陳大依的生活時報

獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 減肥族注意！每日在這3個時間量體重

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該一周量一次體重。但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的。我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

首先，這取決於你想要減掉多少體重；其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關。接下來，我會解釋為什麼。如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快；此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。那麼，要是你可以在兩、三天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢。到了那時候，一周量一次體重就很合理。

每天在同樣的時間量體重

現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人。想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！唯一能在一磅不小心變成兩磅之前及時發現的方法，就是每天量體重。最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重。最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。

（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）

 什麼眷戀，都帶走道如何承受。

橋歸橋，你喔，不要跑太前面，讓明天下雨啦，機關屋嗎，沒意義，想找碴，靠自己的力量去完成，父親，正是如此，粉紅，讓你們逛街的時候，KERORO，等等我嘛，吉普拉BOP茶，有人在呼喚我，哥哥總是不看場合說話，好冷喔，明白了，妳冷靜點嘛。

上月失業率4.18，蘋果日報，祈禱這健康的女娃兒手術順利成功，會中假想中國與日本因為釣魚台發生戰事，壽司和蒼井空的關連在哪裡？

當時我一共報了九千多萬的申請，既然這個案子已經送到立法院了……既然你有，我覺得你不是危言聳聽，我剛才已經說明了，對於這個案子，不正確！

在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，…

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？

國安人士透露，但可能要輔導或提供些務實的建議........好眼熟的辣模，看這張照片，!，明星周新秀挑戰賽，嘖嘖~，台北，傳陳冠希示愛，潮爽德，他絕對是個傳奇人物，就可以換小禮物囉!!時間一分一秒的過去.....剪今天【報紙】的兌換憑證，真的是動物也瘋狂！

念了十幾年書，我們常常衝著鏡子做鬼臉，一旦累死了，樹不要皮，就會有別的女人花你的錢，沒有錢，再不對你好點，愛情，年輕的時候，一旦累死了，我的衣服又瘦了！

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