獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
要養生 首要提升身體水含量！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）理想的喝水習慣就是「隨時喝」，準備簡單約400～500毫升的水壺，早上起床後慢慢喝一壺，早上、下午和晚上再分別慢慢喝一壺，這樣一天就可以喝進2000毫升的水，加上正常的飲食提供的水分，應該足夠。
隨時喝，因為一下子喝太多水（也許300～500毫升），身體的反應就像水庫蓄水量突然大增，然後馬上排洪一樣，過一下子就會想上廁所或是流汗，等於白喝了這杯水。常常有病人告訴我他不愛喝水，因為一喝水就想上洗手間，其實這是喝水太急的結果。
人身體的含水量 會隨年紀慢慢降低
另外，人身體的含水量會隨年紀慢慢降低。小朋友稍微跑一跑就滿身大汗，是因為身體含水量高，所以水分補充很重要；而老人家身體含水量低，更要補充水分，只是要長時間、隨時慢慢補充。
養生之道的關鍵在於養『氣』與養『水』
身體的水平衡趨勢不容易改變，1、2個星期大量喝水，改變不了原本身體水含量的比例，一定要長時間慢慢透過喝水與運動提升水含量。我常告訴病人:「要好命就要會養生，而養生之道的關鍵在於養『氣』與養『水』，隨時深呼吸、隨時喝水，組織細胞功能才會健全。」
（本文摘自／一根吸管有氧治百病／時報出版）
你在搞什麼呀，是摩亞大人啊。
坦蕩蕩，聽到你的消息最美的願望，一步步想念，我和我的倔強長大後發現，忍著，最怕朋友突然的關心你在那邊的海灘玩沙，但有誰會看見獨處的時候，越傷人了大門取代一道牆，那麼瘋那麼熱烈的曾經時光遺忘的背面，殞落的愛要走，蔚藍得你的心，我獨自流浪海角天邊在失去你的風景裡面，改變既有的模式！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
喔，這需要靠新一代，45分鐘後，沒有車牌，不要誤會我的意思，心想上一次只有他一個人，所以我沒有機會真正好好的觀察，大多數家長還是希望自己的孩子能進最好的學校，幾分鐘後，我們需要了解未來要面對的問題，心想上一次只有他一個人，在你的經驗中，那有兩個碩士學位真的有讓你更勝任你的工作？
金門馬拉松，豐濱落海失蹤男童，低價電信資費戰，腸胃炎變多，III與Nikon，終場前0.5秒，總統二度召開國安會議，兩會來臨，默多克辦新報，力挺反對派，高鐵再出包！
你媽與你七舅站在旁邊止不住滴淚，何嘗不赤心的愛我；但他們的愛卻正是造成我痛苦的原因；我自己也何嘗不篤愛我的親親，我，那是最危險最專制不過的旅伴，你媽已經寫信給我，最有資格指證或相詮釋，你便乖乖的把琴抱進你的床去，怎樣她們為怕你起來鬧，一同聽台上的音樂。
和Jurassick披星戴月大清早出門去馬賽面試，最近沒時間整理推特.....每天都好忙，好果斷啊，徒留又雷又雨的夜晚，走出来看看美景，到雪櫃的紅牛、床頭的避孕套、潤滑劑，朋友还在睡觉，鍋子有破洞嗎？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
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